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小さな私を認めて、大きな私を育てていこう(3)【いつでもハッピー・マインドになる方法】

小さな私を認めて、大きな私を育てていこう(3)【いつでもハッピー・マインドになる方法】

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【いつでも
ハッピー・マインドになる方法】

小さな私を認めて、
大きな私を育てていこう(3)
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こんにちは!
やっと、ギターの課題曲が決まった
岡田裕之です。

前回の記事では、

シンプル・リラックス呼吸で
良い出来事やご縁に恵まれる!

というお話をしました。

今回は、
【ハッピーマインドのつくり方】

感性メソッドを紹介しますね。

………………………………………

●ありがとうで創造的に

今回も、とってもシンプル!

いつでも、
ハッピー・マインドになる方法とは
「ありがとう」を増やすこと。

ただ、これだけです。

オカルト的な話でもなく
道徳のお話でもなく

これは、人間科学のお話です。

(1)ありがとうの言葉を口にすることで
脳が活性化してマインドが創造的に

(2)日ごろから感謝を心がけることで
幸せホルモンが出やすくなる

●やり方

1・「会釈」は「どうも」ではなく
「ありがとう」と言う

2・身近なことに感謝してみる

3・毎日、2分間これらを実行する

………………………………………

どう?

簡単でしょ!

リラックス呼吸と合わせて
ありがとうの習慣を強化しよう!

人生、色々あるけど

小さな私を認めて、
大きな私を育てていきましょう!
さて、いよいよ、
大阪の本科クラスが始まります。
↓  ↓  ↓


事務局からご案内します。

感性Lab.岡田裕之の
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はい、今日はここまで
夏の疲れも残る時期ですが

秋は、創造にピッタリの季節!
一緒に、成長力を磨きましょう!!

成長サポート
岡田裕之


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心とコミュニケーションの技術

一般社団法人感性研究所/ヴィホライズン株式会社